Более 2 тысяч человек в год получают бесплатную помощь в отделе Московской службы психологической помощи населению по Восточному округу. С ними работают полтора десятка опытных психологов.
— Наш среднестатистический посетитель — работающая женщина лет 35 с одним-двумя детьми, — говорит Ольга Шевченко, начальник отдела психологической помощи. — Чаще всего обращаются по поводу проблем во взаимоотношениях с супругом, на втором месте — страхи, фобии, депрессии. На третьем — отношения родителей с детьми.
50 программ от «Вояджера»
Темноволосая Рита полулежит, укрытая уютным пледом, в кабинете реабилитации. Она полтора года назад рассталась со своим молодым человеком и не смогла справиться со стрессом. Не помогали ни «жилетка» подружки, ни походы по музеям и кафе, ни поездки на море. Слёзы, нервы, срывы на всех вокруг… Когда начались проблемы со здоровьем, терапевт посоветовала обратиться к психологам.
Сначала сеанс в массажном кресле. Потом на Риту надевают очки и наушники: прибор с космическим названием «Вояджер» воздействует на мозговую активность. В очках мелькают цветные вспышки, в наушниках слышен размеренный ритм.
— В этом приборе есть 50 программ — и для снятия тревоги, и для мобилизации сил, и для улучшения внимания, — рассказывает психолог Татьяна.
Помогают игрушки
У кабинета психолога на полках — игрушки: зубастый лев, терпеливая лама, верблюд, маленькая панда, набор пластмассовых динозавров, принцессы, лентяй Емеля.
— Муж не помогает ни по хозяйству, ни с ребёнком, всё время на работе или с друзьями, — жалуется Елена, мама полуторагодовалого Гоши. — Чувствую себя такой одинокой. Думаю, надо разводиться…
Свой рассказ Елена «иллюстрирует» игрушками. Себя представляет беззащитной пандочкой, мужа — огромным слоном, живущим своей жизнью.
Эту семью удалось «вылечить». Ситуация вполне типичная для молодых пар с маленьким ребёнком. Елена полтора года была погружена в заботы о малыше, а «брошенный» муж за это время научился занимать себя работой и встречами с друзьями.
Психологи выясняют, чем занимались супруги до появления сынишки. Выяснилось, к примеру, что они любили, обнявшись на диване, смотреть фильмы по телевизору, что оба увлекались японской культурой. После выполнения «домашнего задания», которое дал психолог: каждый вечер в половине восьмого супруги должны полчаса говорить о японской культуре, — ситуация стала улучшаться. Родители договорились найти няню, чтобы было время вместе сходить в кафе или к друзьям, мама вышла на работу.
— Муж стал более тепло и заботливо ко мне относиться, — рассказала Елена на последней консультации. — Раньше приходит с работы, играет с ребёнком.
Страх преодолеваем играючи
Самые распространённые страхи у москвичей — боязнь толпы и боязнь заходить в метро.
— Ещё многие боятся летать на самолётах, — рассказывает Ольга Игоревна. — Однажды к нам привели даже пятилетнюю девочку: её должны были отвезти на самолёте к бабушке, а она наотрез отказывалась. Мы разыграли с помощью игрушек, как она летит к бабушке, как благополучно приземляется. Одно задание она выполнила, уже когда зашла в самолёт. Перелёт прошёл спокойно.
На семинаре можно просто послушать
Потоком идут на приём мамы детей 12-13 лет: ребёнок не слушается, грубит, стал плохо учиться. И каждой маме психологи терпеливо объясняют, что идёт естественный процесс отделения от родителей, что к 9-му классу острота конфликтов снизится. В отделе постоянно проводят семинары, на которых не обязательно рассказывать о себе, можно просто послушать специалистов, которые расскажут и об особенностях подростков, и о том, как преодолевать стрессы и общаться без конфликтов.
Где получить бесплатную помощь психологов:
Отдел психологической помощи населению ВАО: ул. Плеханова, 23, корп. 3. Тел. (495) 309-5128.
Отдел психологической помощи молодой семье: ул. Лухмановская, 1. Тел. (499) 721-0002.
Участковый отдел психологической помощи «Измайлово»: ул. Никитинская, 31, корп. 2. Тел. 8-916-105-8100