Отечественное спортивное ориентирование ведёт отсчёт с 1963 года. Тогда в СССР прошёл первый чемпионат по туристическому ориентированию на местности. Главная кузница спортсменов-ориентировщиков — школа олимпийского резерва № 54 «Ориента» в ВАО. Уже 12 лет в ней работает президент московской федерации ориентирования Александр Прохоров. Он ответил на пять вопросов нашего корреспондента.
1.Какие существуют виды спортивного ориентирования?
— Суть этого спорта — скоростное прохождение контрольных пунктов на местности с помощью карты и компаса. По способу передвижения выделяется три типа: кроссовое, когда маршрут пробегают, лыжное и велокроссовое — на велосипеде. В каждом виде есть короткие и длинные дистанции, эстафеты, марафоны. Всего 26 дисциплин.
2.Что важнее: быстро бегать или хорошо ориентироваться?
— И то, и другое. Расскажу на примере классического кросса. На старте спортсмен получает карту. На ней отмечены контрольные пункты (КП), которые нужно пройти в указанном порядке. Спортсмен определяет самый выгодный маршрут с учётом рельефа. Кратчайший путь может пролегать через непролазные дебри. Тогда лучше выбрать дорогу подлиннее, но удобную для бега. Нужно быть предельно внимательным, чтобы не пропустить ориентир: иногда это может быть просто пень или едва заметная тропка.
Важную роль играет тактика. Например, как сбросить «хвост» — соперника, который бежит сзади и ждёт, пока вы найдёте КП, чтобы самому не тратить силы на продумывание маршрута. Можно резко свернуть в лес, затеряться и вынырнуть подальше от конкурента. Или остановиться недалеко от пункта, погрузившись в карту, а потом незаметно взять КП, пока соперник продолжает его искать.
Контрольный пункт представляет собой оранжево-белую матерчатую призму на колышке. Нужно добежать до него и отметиться. Когда-то на КП для этого висели протоколы, участники вписывали в них свои номера, а номер взятого пункта заносили в свой маршрутный лист. Чтобы исключить жульничество, на каждом КП был карандаш своего цвета, а иногда даже особый пароль. Позже появились компостеры — на каждом пункте они выдавливали оригинальные узоры. Современная отметка — это прибор, который считывает номер личного электронного чипа, похожего на брелок, и передаёт свой номер на этот чип. На финише данные считываются компьютером.
- Как тренируются ориентировщики ?
— Сначала учимся читать условные знаки и работать с компасом. На физподготовке — бегаем. Потом объединяем задачи. Например, делим учеников на три команды. Каждой выдаём стопку изображений природных объектов: дерево, гора, озеро, полянка. Дети берут картинку и бегут с ней к другой стопке с изображениями условных знаков. Задача — как можно быстрее найти соответствие.
Опытным спортсменам я устраиваю «лабиринт». В зале или на футбольном поле размещается много КП. Спортсмены получают схему прохождения и пробегают 200 метров, на ходу изучая ее, и снова бегут, но уже 400 метров. Пульс подскакивает до 180 ударов в минуту. В таком состоянии они должны по памяти пройти маршрут. Профессионалы свободно берут 5-7 пунктов, дальше — уже с подсказками.
- С какого возраста можно начинать заниматься?
— Наши спортшколы принимают детей с 7 до 18 лет. Пик формы приходится на 20 — 40 лет. А вообще заниматься можно в любом возрасте. Самому пожилому участнику открытых московских турниров Владимиру Эрскому в прошлом году исполнилось 90 лет, и он продолжает бегать.
- Насколько затратен этот вид спорта?
— Чтобы начать заниматься, дорогого снаряжения и оборудования не нужно. Новичкам потребуются только удобный спортивный костюм, обувь, и, конечно, компас. Постепенно можно приобрести специальную форму и ботинки с титановыми шипами, чтобы нога не скользила при беге по пересечённой местности. Для велокросса нужен велосипед, а для зимнего ориентирования — тёплое снаряжение и лыжи.
Где в ВАО заняться спортивным ориентированием
Для детей бесплатная секция работает в спортшколе «Ориента» (Федеративный проспект, д. 37Б), для взрослых – в парках Москвы, в том числе в Измайловском ПКиО и в парке «Кусково», по вторникам и четвергам весь год проходят тренировочные старты «Московский меридиан», по выходным «Московская весна/лето/осень». Расписание смотрите на сайте www.moscompass.ru
Загрузка ...