Главврач детской поликлиники в ВАО дала советы родителям, вывозящим детей на отдых
С какого возраста и куда лучше вывозить детей на летний отдых? Как сделать детский отдых максимально безопасным? Об этом мы поговорили с главным врачом детской поликлиники №7 в Вешняках Еленой Кац.
До года лучше отдыхать в Подмосковье
— Дети первого года жизни нуждаются в особом подходе. В течение этого периода младенцы адаптируются к взрослой твёрдой пище. Они очень чувствительны к изменениям окружающей среды, к климатическим условиям, к температурному режиму, к еде… Поездки в другую климатическую зону могут стать для малыша дополнительным стрессом, — говорит Елена Кац.
Кроме того, увозя малыша в другой регион, можно сбить график вакцинации. Поэтому отдых с детьми до года лучше проводить недалеко от Москвы. Ещё имейте в виду, что Талдомский и Дмитровский районы являются эндемичными по клещевому вирусному энцефалиту, от которого можно защититься, сделав прививку.
Если увозить, так на месяц
Если вы решили вывезти ребёнка на море, то желательно, чтобы ребёнок там пробыл не менее месяца, поскольку только на адаптацию организма уйдёт 7-10 дней. Ребёнку требуется более длительное время, чтобы на отдыхе он окреп. Особенно полезны поездки на море часто простужающимся детям, детям с проблемами лор-органов.
И не стоит на отдыхе пичкать малышей экзотическими фруктами, ведь неизвестно, какие реакции последуют со стороны желудочно-кишечного тракта, иммунной системы.
Избегайте агрессивного солнца
Маленьким детям до трёх лет, как впрочем и взрослым, стоит избегать прямых солнечных лучей. На пляже открытые участки кожи необходимо мазать солнцезащитными кремами, а голову обязательно накрывать панамой. В странах с агрессивным солнцем, например в Таиланде, и кремы могут не помочь. В этом случае детей лучше одевать в лёгкие маечки с длинными рукавами. На солнце лучше быть до 11 часов и после 16 часов. В тени человек получает достаточно ультрафиолета, чтобы выработались витамин Д и гормон счастья — эндорфин.
Морские опасности
Одна из опасностей, которая подстерегает отдыхающих на море — морские ежи.
— Несколько лет назад, когда я отдыхала в Черногории со своим пятилетним сыном, он, купаясь в Адриатическом море, наступил на морского ежа, — рассказывает Елена Кац. — Одна из иголок вонзилась в ступню, несмотря на то, что ребёнок был обут в купальные тапочки. Пришлось вооружиться пинцетом, шприцом, асептиками, чтобы без последствий удались иголку. Медузы — ещё один опасный объект. Место ожога нужно обработать любой противоожоговой мазью. А ещё дать какой-то обезболивающий препарат и ухаживать за местом ожога, чтобы избежать вторичной инфекции.
Что положить с собой в аптечку
Выезжая с ребёнком на отдых, не забудьте взять с собой жаропонижающие и противовоспалительные препараты, например, содержащие парацетамол или ибупрофен. Они пригодятся и в случае простуды, и если ребенок перегрелся на солнышке, и если вдруг заболело ухо.
Не помешают сосудосуживающие капельки для носа. Если малыш простудился и не может уснуть, потому что заложен носик — капельки пригодятся. Обязательно возьмите противоаллергические препараты — на случай укусов ос или пчёл. Если в течение часа отёчность не проходит, срочно обращайтесь к врачу.
Обязательна в аптечке противоожоговая мазь. Против кишечных расстройств подойдут сорбирующие препараты. Пригодятся и бактерицидный пластырь, йод, зелёнка или перекись водорода. А также ватные диски и бинт.
Более подробный список того, что нужно взять с собой на отдых в аптечку именно для вашего ребенка, вы можете получить у своего лечащего врача. И первым делом по приезде на место отдыха узнайте, где можно получить медицинскую помощь, чтобы в нужный момент не растеряться.