Актёр и спортсмен рассказал, как боролся с лишним весом
Его амплуа можно перечислять бесконечно: актёр, спортсмен, военный корреспондент, автор нескольких книг, общественный деятель и звонарь храма Христа Спасителя. В телепрограмме «Взвешенные и счастливые люди» Сергей вместе с популярным рэпером Серёгой и мисс Олимпией Натальей Луговских стал одним из тренеров команд.
Мы поговорили с Сергеем и узнали, какая тяжёлая ситуация подтолкнула его к тому, чтобы серьёзно заняться здоровьем и пересмотреть взгляды на свой образ жизни.
— Знаю, что у вас был непростой период в жизни: вы весили 152 килограмма.
— Это было 11 лет назад. С утра до глубокой ночи у меня была работа, были постоянные перелёты и ненормированный режим питания. Плюс, признаюсь, было и употребление алкоголя. Не могу сказать, что я выпивал сверх меры, но был вынужден вести определённый образ жизни из-за работы. В какой-то момент я поймал себя на мысли, что стал выпивать каждую неделю. Но тогда я был моложе и последствий всего этого не чувствовал. К тому же я всегда был крепок физически: качался в зале, выполнял пробежки. И не воспринимал свой вес как опасность, пока однажды не оказался в больнице в предынсультном состоянии. Там мне попался очень хороший врач, который в серьёзном разговоре сказал: «Серёжа, сегодня тебе повезло, что тебя быстро привезли. Но могло произойти иначе». Вот тогда я сказал себе «стоп!» и начал сбрасывать вес. Во время первой «сушки» убрал порядка 50 килограммов.
— А с чего вы начали в той непростой для себя ситуации?
— У меня был огромный опыт занятий спортом: я и качался, и тягал огромные веса, и занимался единоборствами. А потом понял, что всё это и здоровье — не одно и то же. Сейчас я не работаю с железом, а занимаюсь тайцзи, та сао, люблю йогу, сажусь на все виды шпагата: правый, левый, поперечный, вертикальный — всё, что хотите. А мне, между прочим, полтинник скоро! Очень много времени уделяю именно растяжке и кардионагрузкам.
— Почему-то сейчас не так много молодёжи занимается спортом…
— Значит, надо заставлять! Надо просто хоть что-то начинать делать. Я сам в залы вообще толком не хожу, круглый год тренируюсь на улице: оделся по погоде, вышел, на турнике позанимался… К тому же в Москве спортивные площадки на каждом шагу, огромное количество парков: бери велосипед и катайся.