Занятия этим видом физкультуры улучшают работу сердца и легких
Изменилось расписание общественных курсов скандинавской ходьбы в Измайловском парке культуры и отдыха.
Отныне Федерация скандинавской ходьбы города Москвы организует бесплатные занятия в Измайловском парке не по воскресеньям, а по субботам. Все желающие могут к ним присоединиться. Руководит курсом специалист-инструктор с международной лицензией Александр Мамонтов. Он отмечает, что в ходе занятий можно применять свои собственные тренировочные палки для этого вида спорта, но для обучения их представляют.
Сбор группы — у монумента Владимиру Ленину в 11:00.
Напомним, что скандинавская ходьба – один из оздоровительных видов физкультуры. Во время занятий задействуется около 90% мышц тела, уменьшается давление на колени и позвоночник. Также наблюдаются улучшение работы сердца и легких, исправление осанки, повышение выносливости организма. Скандинавская ходьба не требует большой физической подготовки, за что любима пенсионерами, но рекомендуется любому возрасту.