Корреспондент «ВО» побеседовал на эту тему с врачом-отоларингологом
Ухудшение слуха, отиты, снижение внимания, повышенный риск попасть в ДТП — это лишь часть неприятностей, которые подстерегают тех, кто подолгу ходит в наушниках — слушает музыку и аудиокниги. Почему это вредно для слуха и нервной системы? На вопросы «ВО» помог ответить врач-отоларинголог с 20-летним стажем Дмитрий Дембицкий.
Шум давит на уши
— Как громкая музыка или речь в наушниках влияет на человека?
— Плохо, — говорит Дмитрий Викторович. — Органы слуха созданы природой с расчётом на то, что источник звука находится вне уха. При надетом наушнике всякая дистанция исчезает. Помимо звуковых волн на барабанную перепонку и слуховые косточки, передающие эту звуковую волну, начинает действовать давление уже непосредственно от наушников. Слуховые косточки испытывают дополнительную нагрузку, устают. Через некоторое время передача звука ухудшается.
— Какие болезни возникают от громкой музыки в ушах?
— Во-первых, кондуктивная тугоухость — нарушение работы слуховых суставов, участвующих в передаче звука. Во-вторых — тугоухость сенсорная. На вторжение звука реагируют и нервные окончания, имеющиеся в ухе. Они включают защитные механизмы, слух снижается.
Децибелами по альфа-ритму
— Как громкая музыка влияет на мозг?
— Исследования, проведённые среди рок-музыкантов, показали, что регулярное длительное воздействие громкого шума меняет и подавляет альфа-ритм — важный показатель деятельности мозга. У слушателей возникают те же проблемы. Это может негативно повлиять на память, внимание, мышление. У детей изменение альфа-ритма вызывает нарушение поведения, они становятся более возбудимыми, появляются признаки гиперактивности.
Сделай потише!
— Какая громкость в наушниках безопасна для ушей?
— До 80 децибел (дБ), это шум интенсивного уличного движения, — продолжаем Дмитрий Дембицкий. — А уровень звука в плейере, к которому присоединены наушники, как правило, 85-105 дБ. Негативно влияет на слух и наложение шумов. Так, шум в поезде метро — 90 дБ. Прибавляя громкость в наушниках, чтобы его заглушить, мы суммируем шумы, нагрузка на органы слуха возрастает.
Не затычка, а накладка
— Какие наушники лучше?
— Опаснее всего для слуха вакуумные наушники — вкладыши, которые вставляются в ухо, — говорит Дембицкий. — Слуховой проход в этом случае практически заткнут, звук из наушников бьёт напрямую по барабанной перепонке, они действуют на неё, как унитазный вантуз.
Кроме того, вставляя в ухо наушник-вкладыш, можно протолкнуть внутрь серу, скапливающуюся в слуховом проходе, и сформировать серную пробку. Это заставляет делать музыку ещё громче. Тогда как нужно идти к врачу — промывать ухо.
Не столь жестоко на уши воздействуют накладные мониторные наушники, которые закрывают всю ушную раковину. Они отсекают внешний шум, он не мешает, поэтому включать звук на полную мощность не надо — органы слуха травмируются меньше
Ушам нужен отдых
Слушать музыку в наушниках без вреда для ушей можно 45-60 минут. Потом надо сделать перерыв на час-два.
Из уха в ухо
— Можно ли пользоваться чужими наушниками или давать свои наушники родным и друзьям?
— Вкладышами — ни в коем случае, потому что микробы одного организма могут проникнуть в другой организм. В каждом ухе — своя микрофлора. Наш организм к нашим микробам уже привык, а у другого человека они могут вызвать серьёзные заболевания, в частности, наружный отит.
Протереть и убрать
Если бросить наушники на дно сумки или засунуть в карман, на них сядет вся инфекция, которая там обитает. Снимая наушники, лучше класть их в специальную коробочку, пакет или мешочек. Раз в неделю нужно протирать наушники дезинфицирующим средством.