Гимнастику смело можно назвать прародительницей многих видов спорта. Появилась она более 2 тысяч лет назад, а как самостоятельная дисциплина сформировалась ещё в конце XVIII века, — сообщил «Восточный округ».
Для мальчиков…
— Гимнастика — спорт, пожалуй, самый гармоничный, — считает инструктор ФОКа «Атлант-Косино» Евгения Капотина, мастер спорта по художественной гимнастике и тренер по фитнесу. — Именно в этом спорте равномерно нагружаются мышцы всего тела, развивается гибкость, ловкость, координация. И, если говорить о спорте абстрактно, заниматься спортивной гимнастикой можно и мальчикам и девочкам. Однако именно спортивную гимнастику я бы девочкам не рекомендовала. Там очень многое зависит от силы, приходится накачивать мускулы, а это выглядит не очень женственно. А вот сильному полу спортивная гимнастика — то, что надо: мужественная осанка, рельефные, но не перекачанные мышцы, ловкость и гибкость, умение прекрасно управлять своим телом.
…и для девочек
А вот гимнастика художественная подойдёт как раз девочкам (хотя в принципе мужские секции этого вида спорта тоже есть, правда не в ВАО). Этот спорт даёт отличную фигуру, осанку, грациозную походку. Но некоторые моменты в определённый период попросту не дадут девочке расти в спорте.
— Если это не важно для вас, а главное, для ребёнка, то хорошо, — говорит Евгения. — А для спорта высоких достижений надо учитывать следующее. Прежде всего конституцию девочки. Она обязательно должна быть невысокой, худощавой, стройной, симпатичной, не иметь косолапости. Приходится признать, что в этом виде спорта внешность — половина успеха. Ещё у неё обязательно должны быть музыкальный слух и природная гибкость.
Не раньше, но и не позже
Заниматься гимнастикой — и спортивной, и художественной — надо с четырёх-шести лет — не раньше, но и не позже. В 10 лет поздно: в этом возрасте уже не те мышцы, трудно будет растянуться.
Мужчинам, правда, повезло больше: спортивной гимнастикой «для души» они могут начать заниматься и в 30 лет, и позже (фактически воркаут, которым сегодня занимаются даже пенсионеры, — вариант спортивной гимнастики), а вот девушкам после 20 о художественной гимнастике лучше не мечтать. Можно выбрать эстетическую гимнастику, аэробику и т.д.
«Разрешить нельзя запретить»
Список противопоказаний для занятий гимнастикой невелик. Однако надо знать, что в ряде случаев этот спорт даже «для себя», не говоря уже о высоких достижениях, запрещён категорически. Это любые заболевания и патологии позвоночника, опорно-двигательного аппарата, детские черепно-мозговые травмы и травмы суставов, нарушения в работе сердца и почек, проблемы с координацией и общий слабый мышечный тонус.
Список секций по гимнастике на территории ВАО г. Москвы
Художественная гимнастика
1. ФОК «Альбатрос»:
ул. Лухмановская, 19а.
Тел.: (499) 797-5010,
(499) 797-5020.
2. ФОК «Атлант-Косино»:
ул. Б.Косинская, 5а.
Тел. (495) 700-9702.
3. ФОК «Атлант-Гольяново»:
ул. Уральская, 19а.
Тел.: (499) 780-1250,
(499) 780-1249.
Спортивная гимнастика
1. Училище олимпийского резерва №1: ул. 16-я Парковая, 17, стр. 2. Тел.: (499) 461-4241,
(499) 461-4232.
2. ГБУ «Спортивная школа №58» Москомспорта:
Сиреневый бул., 2, стр. 1А.
Тел. (985) 783-7344.
3. Европейский гимнастический центр: ул. Б.Черкизовская, 125а, стр. 4. Тел. (495) 648-4005